４月になりましたねー🌸🌷🌼
少し動くと汗ばむ時季になってきましたね・・💦
暑苦しいと言われ続けてどれくらい経ちましたでしょうか・・💦
今年は爽やかに。涼風のような男になりたいもんです（笑）😁
ばどクマ🐻宮原です✨
様々な観点からバドミントンのパフォーマンスアップの方法を検討しています。
このところ特に興味深いのが
「技術レベルを最短・最速で向上させるにはどのような順を追っていけば良いのか？」
要は練習の流れです！
もちろん、試合が近い時期や試合がない時期の練習内容は異なりますが、どう練習を進めて仕上げていくか？
ウォーミングアップ～ゲーム練習の通常ある流れの中で効率よく選手にアプローチしていけるか？
はたまた💦全く違う練習内容の組み方でアプローチしていくのか？
監督・コーチ、もしくは練習メニューを組む立場の人には悩ましく手腕が試されるとこです🔥
初心者レベルのコーチングの観点からすると、難しい事ばかり伝えても意欲が薄れてしまう事が（笑）
多いので💦できるだけ簡単な事から。
上級レベルのコーチング観点からすると、感覚的な練習かつ動きながら精度にこだわる練習。
共通している事は。
上打ち＝オーバーヘッドストロークは身体の捻じりをそれぞれ時間差をつけながら
重心移動・体重移動を行っていくという💦沢山の事が組み込まれてるものなので・・
様々な個性・感性も入ってくる部分でなかなか難しいかなと。
上打ちの逆は下打ち＝アンダーハンドストローク！！
基本的に簡単なストロークなんて一つもないのですが（笑）
上打ちに比べると捻じる動作は少ない・フットワークも大きく使いながらショット練習も可能
で「下から持ち上げる動作」の方が日常の動作で多く含まれていますね。
宮原🐻が重要と感じる部分は「大きく上げるハイロブ」と「低く押し込むアタックロブ」のうちわけができる事・アンダーハンドからのネット返球を浮かせない技術というほぼ感覚的な部分が多く問われるところですが。
実際、研究機関でもこの事は検証されている様です！
シングルスでは多く聞くのは上級選手ほど！アンダーハンドの質がめちゃくちゃ高い！！✨
これは僕🐻も感じます。山口選手・桃田選手・奈良岡選手もアンダーハンドからのコントロール精度が高い故に相手が崩れて、スマッシュ・プッシュでラリーを切る事ができます🔥
是非とも、皆さんもアンダーハンドストローク！！✨こだわってみて下さい(笑)
試しに！！
契約している高校男子バドミントン部の新入部員にいつものコーチングとは違ってアンダーハンドの指導から行ってみようと思います！！
検証します🔥
今日はここまで。日々成長。日々前進。
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引き続き新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにも防止対策にご協力ください。
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