寒い・・・本当に冬眠してみたい💦
お世話になります！！ばどクマ🐻宮原です✨
日本代表 バードジャパンはインドネシアで頑張っています！🔥
バリ島・・・うらやましい💛
インドネシアマスターズが終了して！日本勢の大活躍で3種目で優勝です！すごい！！
今週は同じバリ島で（笑）インドネシアオープンです！！
今回はBWFの定める試合のランクで最上級の試合なんです。マスターズで優勝した桃田選手はベスト16で敗退しちゃいましたが💦他の選手も奮闘してくれています！！🔥
この後は・・確かスペイン💦移動半端ない💦
怪我だけには気を付けてもらいたいですね。
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます！
下記↓にリンク貼っておきます！良かったら登録くださいね✨
定期的に練習会を開催しています！
ご興味ある方は宮原に直接連絡いただくか、
当HPの無料体験申し込みからお問い合わせをクリック頂きまして参加連絡ください。
日程は下記カレンダー確認下さいませ。
１２月・２０２２年１月練習日程も入りました！！ 練習会日程が追加・変更となりました！！
１０月１日より非常事態宣言の解除によりまして、土曜日の練習時間が戻りました（笑）
従来 １８：３０～２１：３０
↓
１１月６日より１８：３０～２１：３０となります。
【あなただけの練習がしたい！そんな方向けにパーソナルトレーニング用意してます！！】
https://m-labbad.com/詳しくはこちらへ！！
引き続き新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにも防止対策にご協力ください。
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さて今回は、宮原🐻がお伝えしている体の動かし方の中で重要視しているものをご紹介したいと思います！！✨
「キャット＆ドッグ」って知ってますか？
猫と犬です（笑）
ヨガをやられた事ある方はお分かりになると思います。「キャット＆カウ」とも言うそうです。
動画はドッグ＆キャットとも言ってますが（笑）同じです。（笑）
これがバドミントンの動きにも！とっても！とーっても！大事なんです！！
僕のコーチングを受けてくれた方々にはご説明していますが。
背骨の胸の後ろ、「胸椎」のあたりを反って丸めるとスマッシュやクリアーのオーバーヘッド系動作に非常に重要で！
丸めて反るとロビングやレシーブ系のアンダーハンド系に絶大な効果を生みます！🔥
この背骨の反りと丸みがしっかりとできるかどうかが鍵です！！
プラスして！！
縦方向のトラベリング技術（フットワーク）にも関係してきます！！
しかも！！
このキャット＆ドッグを続けていると！
姿勢改善や腰痛防止効果もあって体の動きが滑らかになっていきます！！これまじです！！
宮原🐻・・体重はなかなか落ちませんが（笑）
この滑らかさに関しては！かなり～✨変わりました！ほぼ毎日やってます！
マスター片山（笑）からもご評価いただきましたよ。はい。
最近は・・・僕の考え方もかなりイノベーションが起きまして。
ラケットがどうこうとか言う前に体の使い方だな！！と思ってます。
是非やってみてくださいね✨
効果を確認したければ！宮原🐻を読んでください（笑）一緒に練習しますよ！！✨
声を大にして伝えたかったので、文字を大きくしてみました（笑）
今日はここまで。日々成長。日々前進。