お世話になります！！ばどクマ🐻宮原です✨
めっきりと寒くなって来ました・・・とうとうダウンジャケットの登場ですよ💦
僕の苦手な冬が来ますね～。皆さんも体調管理には気を付けて下さい。
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます！
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定期的に練習会を開催しています！
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日程は下記カレンダー確認下さいませ。
１１月・１２月練習日程も入りました！！ 練習会日程が追加・変更となりました！！
１０月１日より非常事態宣言の解除によりまして、土曜日の練習時間が戻りました（笑）
従来 １８：３０～２１：３０
↓
１１月６日より１８：３０～２１：３０となります。
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引き続き新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにも防止対策にご協力ください。
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宮原🐻も勉強させてもらっている中でやはり大事なんだなぁと実感させてもらっている事は沢山あるのですが。
このところ、体の動きで最も気になるのが・・
「骨盤」です！！
この部分がしっかり立てられるか？立てられないか？でその人のパフォーマンスは大きく変わる事になります。
コーチングの中でテスト的に開脚をして背筋を伸ばすという動作をしてもらいますが、老若男女問わず！！骨盤を立てられて開脚して座ることができる人は、僕の今までの感覚ですと・・・
3割～4割ぐらいの方しかいらっしゃいませんでした💦
骨盤を立てられていない人は今までの経験上、「内股」・「フットワークでお尻が引けてしまう分足が大きく出せない。」・「猫背」などなど！💦
バドミントンパフォーマンスにかなり影響を及ぼす部分となります。
僕は治療家ではありませんので、お伝えしている事がすべて正しいかはわかりません。
ですが、見ていて骨盤が後傾していて背中が丸まってしまっている人はお尻の部分全体が床にペタッとくっいてます。
逆に骨盤を立てて、背筋伸ばして開脚できる人はお尻の下部分のみが床と密着している形になります。
意識してやってみて下さいね✨
今日はここまで。日々成長。日々前進。