こんにちは!!
空気が大分、冷たくなって来て冬が近づいて来た感じがします・・・
冬眠をしない。いや。ゆっくり寝てられない💦
ばどクマ🐻宮原です✨
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます!
下記↓にリンク貼っておきます!良かったら登録くださいね✨
定期的に練習会を開催しています!
ご興味ある方は宮原に直接連絡いただくか、
当HPの無料体験申し込みからお問い合わせをクリック頂きまして参加連絡ください。
日程は下記カレンダー確認下さいませ。
11月・12月練習日程も入りました!! 練習会日程が追加・変更となりました!!
10月1日より非常事態宣言の解除によりまして、土曜日の練習時間が戻りました(笑)
従来 18:30~21:30
↓
11月6日より18:30~21:30となります。
【あなただけの練習がしたい!そんな方向けにパーソナルトレーニング用意してます!!】
https://m-labbad.com/詳しくはこちらへ!!
引き続き新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにも防止対策にご協力ください。
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このところ、僕が平日の日中に開催させてもらっている練習会でルーティーン化している事があります。
いわゆる・・・
基礎打ち
です。
一種目を3分から2分程度を2セット~3セット行います。
参加してくれている方々の強度も考慮して調整はしてます(笑)
宮原🐻的な基礎打ち順番はこんな感じ。
1、ショートドライブ
↓
2,ドライブ(ロングレンジ)
↓
3,プッシュ&レシーブ
↓
4,ドロップ&ロブ
↓
5,クリアー
↓
6,ヘアピン
↓
7,スマッシュ&レシーブ
目線が低めのショットから始めて大きいショットに移行していきます。
ヘアピンはちょっとしたブレイクタイム的な感じで(笑)
ただのアップと捉える事は好きではありません。
時間が無い様であれば、「チャリチャリ」をお勧めします。
詳しく知りたい方は宮原🐻まで✨
基礎打ちと称されても、捉え方で大きく異なります。
★各ストロークの精度チェックを行う時間。
★新しい試みのショットを研究する時間。
★前回の試合・練習で指導者から指摘された部分の強化をする時間。
などなど。
この基礎打ちをやっている時間だけは・・・
言い換えれば、相手はいるものの。あなたが好きにやって良い時間です(笑)
練習・試合になれば色んな要因が入って来て自分だけの事に集中する事は難しいですよね・・
ほんの少しでも良いので、意識しながら!いつもの基礎打ちを変化させてみて下さいね。
それでは!今日もコーチング行ってまいります✨
今日はここまで。日々成長。日々前進。