もうあと少しで8月も終わりますね・・・
毎年この時期になると、森山直太朗の「夏の終わり」という歌が頭の中で勝手に再生されます（笑）
お世話になります！！
ばどクマ🐻宮原です✨
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます！
下記↓にリンク貼っておきます！良かったら登録くださいね✨
定期的に練習会を開催しています！
ご興味ある方は宮原に直接連絡いただくか、
当HPの無料体験申し込みからお問い合わせをクリック頂きまして参加連絡ください。
日程は下記カレンダー確認下さいませ。
9月・１０月練習日程も入りました！！ 練習会日程が追加・変更となりました！！
埼玉県のまん延防止等重点措置が延長されたことに伴いまして、毎週土曜日の夜行っている練習会の時間が変更となります！！ご注意ください！！
従来 １８：３０～２１：３０
↓
埼玉県は緊急事態宣言が発令されました💦
体育館は利用できますが、制限時間は「まん防」と同じです。
新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにも防止対策にご協力ください。
制限期間 １８：００～２０：００ 練習会費は据え置きのままです。ご了承下さい。
９月４日㈯の練習会は市から体育館利用禁止の通達ありましたのでお休みになります！
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今日の午前中、子熊🐻の夏休み宿題で「縄跳び」があるので見てあげながら（笑）体の動かし方とかリズムの取り方とか観察してみました。
多種類の飛び方・回数の課題が出ていて大体は完了していたのですが💦回数に関するお題の方が少しクリアできてなかったんですね～
元々（笑）あんまり運動は得意な方でなかった宮原🐻は💦できるだけスルーして逃げてきたので💦
バドミントンはそこそこですが？他のスポーツは正直苦手なんで（笑）
縄跳びなんて、前飛び・二重飛びとかオーソドックスなもんしかできません（笑）
回数をクリアさせたいので、宮原🐻なりに声を掛けて取り組ませたんですが💦
なかなか達成できません・・。
本人達もイライラとしてきて半ば投げやりになってきてしまい💦
こりゃ無理かな？と思ったのですが、宮原🐻考えました。
脳内麻薬成分とかα波とか難しい話は置いといてｗｗｗ
どうやって集中してクリアするか？
僕はその筋は専門家でも何でもないので、自分なりに「試し」てみました。
まずはダラダラと続けてもキリがないので。
あと3回やってだめなら、諦めて学校の先生にできなかった事を伝えようと提案しました。
それと、取り組ませる前に宮原🐻がやって見せました（笑）
そうするとかなり回数があがって、どんどん達成に近づいてきたんですね！！✨
その要因としての1番の効果が出たのは「終わり」を決める！って事かなと。
集中力はやはり長くは維持できない。特に子供の場合は余計でしょう。
そこで！あと少しで完了させなきゃいけない！という切羽詰まった状況を作り出して、集中して課題に取り組まざるえなくさせる（笑）
宮原🐻よく行う練習の中で、ラリーの回数のクリアー条件を付けた「1点返し」やラケットノックでコート内に目標物（例えば、かご・椅子）を置いて当てる個数を決めて達成したらすぐ終わりにする練習をやってます。
学生とかには達成しなかったら筋力トレーニングを課したりしていますね～
そうすることによって・・・「絶対クリアしてやる！！」って気持ちを高めて集中力を維持させる様に工夫しています（笑）
長ければ1時間を超える試合もあります、その間常に集中力を維持し続ける事は本当に至難の業！ラリー間の深呼吸だったり、シャトル交換だったり、水分補給だったり。インターバルだったりと多少の集中度合いを落とす作業を入れながら、また集中力を上げる！
まるで病院の心電図の動きのような感じでしょうか。
集中力のON・OFFにめりはりをつける事で自然とレベルが上がっていくのかな？と考えています。
すごく難しい部分ですが、今後も宮原🐻なりに検証・観察していきたいと思います！✨
今日はここまで。日々成長。日々前進。