今日もじりじりと太陽に焦がされて💦☀
どんだけ水分を摂ったかわかりません💦（笑）
風鈴の音を聞きながら日陰で涼みたいなぁ✨隣で美女が静かにうちわで扇いでくれている最高な場面を想像しながら(笑)鼻の下を伸ばす！！男🐻
お世話になります！
ばどクマ🐻宮原です✨
改めてご案内しますが💦🐻の棲み処も、再びのまん延防止等重点措置地域に指定されました・・・
なので、練習時間が短縮になります。ご了承下さい。
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます！
下記↓にリンク貼っておきます！良かったら登録くださいね✨
定期的に練習会を開催しています！
ご興味ある方は宮原に直接連絡いただくか、
当HPの無料体験申し込みからお問い合わせをクリック頂きまして参加連絡ください。
日程は下記カレンダー確認下さいませ。
8月・9月練習日程も入りました！！ 練習会日程が追加・変更となりました！！
埼玉県のまん延防止等重点措置が延長されたことに伴いまして、毎週土曜日の夜行っている練習会の時間が変更となります！！ご注意ください！！
従来 １８：３０～２１：３０
↓
まん延防止等重点措置が再び発令されました💦
制限期間 １８：００～２０：００ 練習会費は据え置きのままです。ご了承下さい。
【お知らせ】↓↓
★７月２１日水曜日の練習会は定員に達しましたので締め切らせて頂きます。
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さて。質問を頂きました✨
東京都在住 S.Sさん 女性✨
宮原🐻的にこの暑さの乗り切り方を教えて💛とのご相談頂きました！！(笑)
ありがとうございます！！
ん－そうですねぇ～。
まずはやっぱり、「充分な水分補給」でしょう！！
これを怠ったら💦命も危ないですね。
スポーツドリンクばかり飲むのではなくて、軽くスポーツドリンク一口含んだら水と一緒に飲むと良いそうです！！
そちらの方が体に浸み込みやすい様ですね。
最近は「塩分チャージ」が主流ですから、そちらから汗で失ってしまったNaを摂って下さい。
着ているウェアが随分と汗がでてきたな・・と感じたら早めに着替えましょう！！
これも熱中症対策になります！！
練習内容としては、前回もお話させてもらったのですが。
部分的な技術練習に当てる時間を多くする事でしょう！！✨
宮原🐻はノック形式で行います！！
わざと球出しのスピードを変えたり・高さを変えてみたりとほんの少しの変化で多様な練習が可能です！！
小さな動かし方を徹底的に行う事でショットの精度を向上させます。
それと・・・結構。良くお伝えするのは。
「お話」です。
プレイだけじゃなく、レベル向上のためのヒントや考え方をお伝えする事にも時間を割きます✨
体を動かす事ばかりでは無く、考える理屈からバドミントンを見て行くのも良いと思います！！
別に疲れた感じだから休憩を兼ねてという訳でもありません。
体力的な温存と自分自身で取り組む大切さを頭と心で「考える」のは未来の自分のプレイヤーとしての質を向上させられるもの！ですから！！
僕個人的には(笑)しっかりご飯を食べる事！！も大事かなぁ～（笑）✨
今日はここまで。日々成長。日々前進。