いやー💦連日のいきなりステーキならぬ（笑）いきなり猛暑に結構、体調崩し始めている方多いんじゃないでしょうか？？
コロナのせいでマスク着用しなきゃだし・・💦
夜も気温高めだし・・・エアコンなきゃ厳しい日もありますねぇ～
お世話になります！！
ばどクマ🐻宮原です✨
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます！
下記↓にリンク貼っておきます！良かったら登録くださいね✨
定期的に練習会を開催しています！
ご興味ある方は宮原に直接連絡いただくか、
当HPの無料体験申し込みからお問い合わせをクリック頂きまして参加連絡ください。
日程は下記カレンダー確認下さいませ。
8月・9月練習日程も入りました！！ 練習会日程が追加・変更となりました！！
埼玉県のまん延防止等重点措置が延長されたことに伴いまして、毎週土曜日の夜行っている練習会の時間が変更となります！！ご注意ください！！
従来 １８：３０～２１：３０
↓
練習時間が伸びました！！
制限期間 １８：３０～２１：００ 練習会費は据え置きのままです。ご了承下さい。
【お知らせ】↓↓
★７月２１日水曜日の練習会は定員に達しましたので締め切らせて頂きます。
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今、バドミントン含めてどんなスポーツも同じですけど💦練習するには、辛い時期ですよね？？
気温の高さ・コロナ対策のためのマスク着用・空気を循環させねばならないので換気。とか・・・
マスク着用はガイドライン的にも外してプレーをして良いことになってるようですが・・・
ここ最近。練習中に悩まされるのは・・・
練習会場の換気による「風」なんです💦
場所によっては1時間の内、10分くらいの換気タイムを設けているところもありますが・・・
大きめの体育館になってくると💦換気システムもあるので、結構💦館内の空気が動きます！
そうすると、シャトルは風でブレたり・曲がったり💦とオーバーヘッド系のストロークはあんまり練習できないので（笑）
そうすると、ネット系のショットの確認やレシーブ系の練習に切り替えます。
一点返しも高いロングリターンでは無く、すべて低い球での回し・返球を行うようにします。
「風」が舞う場所での練習メニューはこんな感じであまり影響がない事を考えて進めてます✨
宮原🐻のスタンスとして、ジュニア・学生を除いて（笑）特に真夏は！！
素敵な大人の方々は✨体力的な部分とお仕事に影響がないようにできるだけ疲労が溜まらぬようにしたいので（笑）
どちらかといえば、部分的なあまり激しい動きを入れないで手投げノックやラケットノックでチェックをしながらじっくり時間をかけて習得してもらうようにしています。
もちろん！どの年代の人達にも適度な休憩と水分補給は積極的にとってもらいます（笑）
逆に寒い真冬には十分に体を暖めて動く練習を多めに入れて行きます！！
一年間のどの時期にピークを持っていくか？（ピリオダイゼーション）を決めて練習している場合はその他にも状況を考えながら進める必要がありますがね✨
考えて工夫をする事によって、どんな状況下でも練習方法はあります！！
お困りの時は！！宮原🐻にお問い合わせください（笑）
暑い日が続きますけど、頑張って行きましょうね！！
今日はここまで。日々成長。日々前進。