こんばんは！！
ばどクマ🐻宮原です✨
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バドミントン🐻宮原の情報が更新されるとご案内できます！
下記↓にリンク貼っておきます！良かったら登録くださいね✨
定期的に練習会を開催しています！
ご興味ある方は宮原に直接連絡いただくか、
当HPの無料体験申し込みからお問い合わせをクリック頂きまして参加連絡ください。
日程は下記カレンダー確認下さいませ。
６月・７月練習日程も入りました！！ 練習会日程が追加となりました！！
埼玉県のまん延防止等重点措置が延長されたことに伴いまして、毎週土曜日の夜行っている練習会の時間が変更となります！！ご注意ください！！
従来 １８：３０～２１：３０
↓
５月中 １８：００～２０：００ 練習会費は据え置きのままです。ご了承下さい。
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先週から我が住み家の近所（笑）にてランキングサーキット２０２１が開催されています！！
今回は無観客での開催ですが💦動画配信等が充実しているので、助かりますね～✨
明日はもう６月💦です。
明日の試合は準決勝だそうですよ！！
今、日本代表で活躍している選手や！近い将来、日の丸をしょって大いに活躍してくれるであろう選手の激戦が観られますので、是非！！
さて・・・
このお題。気になるバドミントンプレイヤーの方。
たくさん！いらっしゃると思います！！💦
宮原🐻もなかなか疲労回復が以前よりも遅くなり（笑）
あまりにも疲れて💦昨夜は２０：００前には寝てしまいました(笑)
何をすれば速く！回復できるのか？？
人間科学の発達によって様々な方法が提唱されています！！
この間までは「良い事」と考えられていた事が💦１８０度覆されて💦「良くない事」になってしまっていたり。
ホントにもう・・何が正しくて何がやってはいけない事なのかが💦よくわかりませんわ・・
変わらない事はなんだろうと考えると・・・
食事と睡眠でしょうか(笑)
ホント当たり前ですけど（笑）
普遍な事ってこれですよね。色々提唱されるけど、これだけは変わらない(笑)
あとは補足的なもので即効性のある効果を期待するのでしょうが💦
プロテイン・サプリメントなのか？
入浴♨なのか？
マッサージなのか？
ストレッチなのか？
はたまた全部なのか？💦
時間的なものを考えると💦キリがないですよね💦
宮原🐻はあんまり薬は好きじゃないもんで。できるだけ自然にいられるようにしたいと考えておりましてシンプルにちゃんと食べて、できるだけ長く睡眠時間を取るという風にしています。
特に試合が近くなるとそんな感じでしょうか(笑)
なんですけど💦
食べ過ぎちゃったり💦夜更かしの度が過ぎたり💦という事も多々あります💦
その人にあったやり方があるはず✨
永遠のテーマの一つかも知れませんが、疲れない体欲しいですよね～（笑）
皆さんはどんな方法をとられていますか？？✨
何かおススメありましたら宮原🐻にも教えてくださーい（笑）
今日はここまで。日々成長。日々前進。