こんばんは！！
ばどクマ🐻宮原です✨
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昨日はブログを書こうとして💦気が付いたら（笑）意識を失っていました💦
やはり疲労感が否めなかったですねー(笑)
今日は午前中、練習会と夜は久しぶりのホームチームの練習でした✨
今日の練習会に頑張ってる若者も参加してくれたんですけど、その時に学生時代の時よりネット前からの下がってスマッシュがうまく打てないとの相談を頂きました。
検証してみたところ。
それは「移動」に問題がありました。
前に来たシャトルに対しては前方に向かって体重をかけて対応する。
後ろに返球されたシャトルは後方に体重を移動させてシャトルの落下点に素早く到達させる。
サイドへのレシーブ処理は横方向への体重移動を行って返球する。
この返球方向への素早い体重移動・重心移動がとっても重要です。
当たり前なんですけど💦
その当たり前の作業がなかなか難しい💦
体の動かし方一つでとんでもなく驚く位！パフォーマンスは向上できます！
ラケットワークやフットワーク（トラベリング技術）も大事な要素ですが、その前にどう体を動かして素早くヒッティング動作に持ち込めるかは必ずと言って良いほど体重移動・重心移動というものが絡んでくるのです。
体重・・足の裏から地面へと加えられる力の事
重心・・物体が運動するときの中心になる点
という違いがあるそうです。
🐻宮原も何のこっちゃ？？(笑)ですけど・・💦
シンプルに素早い動きにしていくには、向かう方向への体の動きが最も関係性が高いのは明白ですよね？
今日参加した、若者は後方への動き出しが遅れてしまったのが要因でした💦
是正したところ！動きもスムーズになっていました✨ので次回の練習でどうパフォーマンスが上がっているか楽しみです！！
他の競技も含めて、連続性（ラリー）のある競技は体重のかけ方・重心の乗せ方の変化が連続して成り立っているんですよね！！
ほんのちょっとの事なんです！
でも💦とんでもなく重要な事！！
意識してみてください。
今日はここまで。日々成長。日々前進。