おはようございます！！✨
このところ・・起き上がる時に「よっこいしょ」を頻発してしまう（笑）
バドミントン🐻宮原です！！
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皆さんは体力作り。フィジカルトレーニングってどんな事やってますか？
🐻の事になってしまいますが、高校時代に少し体調が悪くなり💦心臓の動きに不正確な動きがあります・・とお医者さんに指摘されました。
要は不整脈ってのが出たんですよ。
妙に疲れるし、なかなか疲労が回復しない・・
発作とかは無かったんですけどね（笑）
もちろん。そんな状態なので顧問の先生・チームメイトもあまり無理はさせられない💦とメイン練習から外されて、半ばマネージャー的な立ち位置でした(笑)
ある日、他県の有名強豪校（今も強豪！姉妹校のはずなのに💦すごいレベル差でした。）と練習試合をさせてもらったときに
その強豪校の先生から、こんな事言われました。
「校庭を走ったり、器具を使ってトレーニングしたりするだけが体力作りじゃないから、コートの中で体力・筋力がアップできるように工夫してみよう！」
とお言葉を頂きました。
その言葉を頂いてから、フットワーク練習や様々なノックを意識しながら練習するようになって、翌年にまた練習試合でお会いした時に、レベルアップできた宮原を褒めてくださいました(笑)
ご本人はもう覚えてらっしゃらないと思いますけどね（笑）
コートの中で体力をつけるトレーニングは様々あります！！
「コートの中」というのがみそ✨です！
コート内トレーニングは自然とやっていくうちに、コートの長さ・幅を体感しながらトレーニングできるので、「空間把握」としても重要と思います。
どんな事をやっているかは？(笑)直接、宮原まで✨
今日はここまで。日々成長。日々前進。
定期的に練習会を開催しています！
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