バドミントン🐻宮原です。
👆の写真(笑)気になりませんか？？(笑)
今日の午前中はレディースチームのコーチングをさせてもらいました！
練習していたら・・何やら甘いにおいが(笑)
チームの方に聞いてみると、なんと！その体育館(笑) 焼き芋🍠を販売しているそうなんです。ユニークですよね！体育館入り口にのぼりがあるのに帰りに気が付きました(笑)
終始、焼き芋の香りにつつまれての練習。なかなか新鮮でした(笑)
私のコーチングの進め方として、技術指導だけではなく体力・筋力の向上や練習前の身体的準備を必ず行っています。
もちろん。そこまで厳しいものではありませんよ(笑)
私は練習・試合どちらにも運動を行う前に準備をしない事はまずありません。
怪我もしたくありませんし、少しでも良いパフォーマンスにしたいからです。
良く体操も程々ですぐに羽根を打ち始める方もいらっしゃいますが。（笑）
特にバドミントンで使う部位をしっかり準備しなければいけません。
宮原🐻が大事にしている部位として・・
肩甲骨
股関節
大腿四頭筋
ハムストリング
👆を特にしっかりと行っています。
体の体温を上げるのはもちろんですが、使う部位もしっかり温めなければ
いけません。
パフォーマンスをもっと上げるためにも！
ウォーミングアップは入念に！(笑)
今日はここまで。日々成長。日々前進。
定期的に練習会を開催しています。
一緒に練習しませんか？？(笑)
日程は下記カレンダーにて確認下さい。